Breathwalk är yoga kombinerat med en promenad i naturen som sänker nivån av stress i kroppen.  Det är enkelt att utföra och passar alla!
Under en breathwalk går vi en långsam meditativ promenad, gör rörelseövningar för bland annat rygg och bröst som underlättar andningen och ger dig en friskare och gladare rygg. Vi gör också andningsövningar som ger dig bättre lungkapacitet och ökar syresättningen och cirkulationen i kroppen.
Det påverkar hela kroppen och humöret positivt och dessutom sänks nivån av stresshormoner.

Här kombineras yogaövningar och meditation med en stärkande promenad i naturen. Breathwalk sker i tystnad och även om du deltar i en grupp så håller du fokus inom dig själv och blicken riktad rakt fram.

Vad har Breathwalk för effekter?
Breathwalk påverkar konditionen, cirkulationen, hormonbalansen, hjärtrytmen, lungkapaciteten och ger känslomässig balans. Kombinationen av olika andningstekniker, gång och medveten uppmärksamhet bidrar till ökad koncentrationsförmåga, mental klarhet och ett inre lugn.