Yogan hjälper dig att släppa på stress och skapa mer inre balans. Med tiden blir du lite smidigare och ökar din kroppsmedvetenhet. Genom att yoga får du mer energi samt en djupare förståelse av dig själv.

Återhämtningen och avslappningen är en viktig del i yogan då det bland annat är den som gör att vi kan släppa på stress och få tillgång till vår egen energi.

Yogan som hålls på Blekinge Yogastudio är helt prestationslös och du utgår helt utifrån dig själv och anpassar därefter. 

Olika Yogaformer som erbjuds antingen som yogaklasser eller vid olika retreat. 

Kundaliniyoga:

Kundaliniyoga hjälper oss att gå ner i varv, släppa på stress, skapa en djup inre balans samtidigt som vi får energi och blir piggare.

Varje yogaklass i kundaliniyoga innehåller ett yogapass, en längre djupavslappning och avslutas med meditation. Det är också fokus på olika andningstekniker och i kundaliniyoga använder vi även olika mantran.  

Yinyoga

Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Kroppen mjuknar av yinyoga och det är även ett bra komplement till annan fysisk träning. Bindväven mjukas upp. När den är stel hindrar den dig att vara rörlig. Efter ett yinyogapass har du verkligen gått ner i varv.

Gravidyogan är ett fantastiskt redskap som ger dig kraft och uthållighet, lugn och avslappning, allt anpassat för att stödja dig under din graviditet.

Restorative Yoga är en fantastisk yogaform där vi övar oss på konsten att vila och sakta ner vårt tempo.

Breathwalk är yoga kombinerat med en promenad i naturen som sänker nivån av stress i kroppen.

Yogapass i Yin och Yang möts det fysiska med det lugna. Både  lite mer fysiskt med kroppen samtidigt som det lugna får plats.

Om du söker medicinsk yoga  titta istället på våra klasser i kundaliniyoga då det i princip är samma sak.

Klangskålarnas helande ljud berör djupt inombords och hjälper dig att släppa taget och du får lättare kontakt mitt ditt inre jag.  

Gongen är effektiv mot ett rastlöst och stressat sinne. Du kan också släppa djupt liggande spänningar/blockeringar av gongen och därmed känna dig vitaliserad till både kropp och sinne. Gongen skapar ett helt spektrum av ljudvågor, toner och övertoner.