Tyst heldagsretreat i mörkaste november. Blicka inåt i dig en dag då du låter allt vara tyst och stilla.

För att vi på djupet ska höra oss själva behöver vi ibland dra oss undan allt görande och livets ständiga brus.

Detta är en dag då du kan ge dig just det. Meditation, den medvetna andningen och mjuka små rörelser är den röda tråden i en dag som du spenderar helt i tystnad.

Miljön som omsluter dig är trygg, jordande med ett djupt lugn och tystnad. Här kan du bara vara och lyssna till det som kommer upp i dig. omfamna dig själv och ge dig en dag i närvaro och stillhet.

Retreatet leds av Linda Klang på Risanäs Udde.

Du leds in i djupavslappning , meditationer och mycket mjuka rörelser.

Vi varvar ledda övningar  med stunder av att bara vara. Övningarna hjälper dig att på djupet slappna av och stilla sinnet vilket ger ett djup till tiden du spenderar på egen hand under dagen.

Du kanske går en promenad, skriver ner reflektioner, vilar i den ljuvliga yogasalen eller bara tar det lugnt med en kopp te i den mysiga loungen.

Dessa stunder av bara varande är en viktig del av dagen då det är där det får sjunka in dvs meditationerna och avslappningen. Det är mixen av detta dvs görande och varande samtidigt som du befinner dig på en alldeles speciell plats med ett djupt lugn som gör att det går på djupet och du kan blicka in i dig.

Lördagen den 9 november, Risanäs Udde/Blekinge Yogastudio

kl 9.30-16.00

Din investering 1090kr som även inkluderar mustig sopplunch med bröd samt eftermiddags fika.

Frukt/te/kaffe finns också  att tillgå under dagen.

Boka via https://blekingeyogastudio.zoezi.se/kurs/24

Med vänliga hälsningar

Linda Klang